自製低卡堅果燕麥餅 補充能量 健身必備!

堅果營養能量餅自己DIY,只要把食材拌一拌,放進烤箱,半小時就完成囉!

氣炸鍋點心-堅果燕麥能量餅

準備材料

  • 堅果1小碗
  • 即食燕麥約20g
  • 奇亞籽約20g
  • 蔓越莓適量
  • 蜂蜜1大匙
  • 白開水2大匙
  • 肉桂粉少許(可有可無)
  • 香草精少許(可有可無)

先把堅果切碎

蔓越莓也切碎

再加入即食燕麥和奇亞籽

少許肉桂粉

先把食材都拌勻

加入2大匙白開水

蜂蜜約1大匙

滴入少許香草精

取一個小的脫模容器,沒有的話就捏成小塊即可

塑型時要壓緊才不會散開

進氣炸鍋

放進氣炸鍋,以160度氣炸20分鐘就完成囉!

成品實拍

沒想到市售貴鬆鬆的堅果燕麥能量餅,作法這麼簡單吧!

半小時就完成了~

無油低糖高纖,很適合外出運動、爬山或健身的朋友帶在身上能量補給!

耐嚼又有飽足感,帶有堅果香氣,越嚼越有味!

沾著無糖優格也很可以唷!

試吃心得

有時候早餐不知道要吃什麼,這樣簡單健康吃,快速又方便!

影片花絮

推薦指數

評分:4.5 分,滿分為 5。

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