氣炸鍋點心-堅果燕麥能量餅
❶ 準備材料
- 堅果1小碗
- 即食燕麥約20g
- 奇亞籽約20g
- 蔓越莓適量
- 蜂蜜1大匙
- 白開水2大匙
- 肉桂粉少許(可有可無)
- 香草精少許(可有可無)
先把堅果切碎
蔓越莓也切碎
再加入即食燕麥和奇亞籽
少許肉桂粉
先把食材都拌勻
加入2大匙白開水
蜂蜜約1大匙
滴入少許香草精
取一個小的脫模容器,沒有的話就捏成小塊即可
塑型時要壓緊才不會散開
❷ 進氣炸鍋
❸ 成品實拍
沒想到市售貴鬆鬆的堅果燕麥能量餅,作法這麼簡單吧!
半小時就完成了~
無油低糖高纖,很適合外出運動、爬山或健身的朋友帶在身上能量補給!
耐嚼又有飽足感,帶有堅果香氣,越嚼越有味!
沾著無糖優格也很可以唷!
❹ 試吃心得
有時候早餐不知道要吃什麼,這樣簡單健康吃,快速又方便!
❺ 影片花絮
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